8 (919) 7-700-700 8(499) 7-391-370

м. Проспект Вернадского
ул. Коштоянца, д.6к1

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Схема проезда
Новости

АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Тренинги, женские тренинги, тренинги для взрослых, тренинги Проспект Вернадского

Вы управляете стрессом или он Вами?  Антистрессовые программы!

Ритм нашей жизни возрастает с каждым днем. Наша жизнь наполнена стрессовыми ситуациями повсюду - на работе, на учебе, в личной жизни....

В переводе с английского «стресс» означает давление, нажим, гнет, напряжение. 

Как себя вести, чтобы последствия этих ситуаций не мешали жить? 

Можно ли повысить свою стрессоустойчивость, не применяя успокоительные средства?

Ответ - можно и нужно.

Длительное пребывание в состоянии стресса, депрессии без оказания своевременной помощи приводит к различным заболеваниям - инфаркт, инсульт, язва, артрит и т.д 

Антистрессовые тренинги и мастер-классы позволят снизить тревожность, напряженность,  будут задействованы техники релаксации и быстрого восстановления ресурсов организма после стрессовой ситуации. Вы сможете спокойно и объективно взглянуть на любую ситуацию! На тренингах и мастер-классах мы не только проанализируем понятие стресса, но и научимся нескольким эффективным методикам снятия напряжения.

Арт-занятие «Удовольствие в красках!»

 Это возможность погружения в мир своей души, возможность побыть наедине с самим собой, сбросив маски, это возможность выражать себя в Творчестве и быть Свободным, Играть, не лукавя.

В программе:

  • телесные упражнения на раскрепощение и расслабление,
  • цветоэмоциональное тестирование,
  • урок Правополушарного Рисования (техника сухой кисти),
  • Спонтанное Рисование,

…а главное, яркие Краски, Удовольствие и Ваше Вдохновение!

Для кого этот мастер-класс?

Приглашаем всех, кто хочет интересно и приятно провести время, научиться чему-то новому, почувствовать себя художником, расслабиться и отдохнуть в хорошей компании, найти источник вдохновения ...

Участие по записи, количество участников до 8 человек.

Стоимость для взрослых 900 рублей, для детей (до 16 лет) 700 рублей/ длительность 1,5 часа

 

Семинар-тренинг   «Антистресс: ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ!»

  •  Предназначен для тех, кто хочет получить заряд позитива, эффективно настроить свои психологические ресурсы для нового учебного/рабочего года
  • Подходит тем, кто интересуется самопознанием, тренингами личностного роста, а также хочет найти новые возможности и решения
  •  Используется авторская методика  и техники арт-терапии, имаго-терапии, работа с метафорами.

Проводит тренер с многочисленными сертификатами, психолог, кандидат психологических наук 

Елена Юрьевна Чернышкова.

Стоимость участия 1700 рублей/ длительность 2,5 часа

 

Мастер-класс по холистическому палсингу (по мере набора группы) 

 Все стрессы, серьёзные и мелкие, все жизненные ситуации остаются в теле в виде мышечных блоков. Не умея вовремя от них избавляться, мы носим их в себе многие годы. Такое напряжение уже не замечается, оно стало привычным. Но это не мешает ему нарушать кровообращение, создавать утомляемость, боли в мышцах и суставах, ухудшать сон и провоцировать различные заболевания... Палсинг позволяет организму очень мягко, без эмоциональной и физической боли, без кризисов, растворить созданные мышечные зажимы и разрешить спрятанные в них проблемы. Холистический палсинг - мягкая и эффективная форма работы с телом, использующая пульсации с частотой 120-160 в минуту (ритм сердца человеческого эмбриона). Эти пульсации создаются покачиванием всего тела получающего массаж массажистом, и проходят через всё его тело.Метод эффективен для решения широкого спектра проблем как физиологического, так и психологического характера:

 - заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы (больные суставы, проблемы с позвоночником и осанкой, головная боль, отечность, хроническая усталость и др.);

- снятие стрессовых состояний и напряженности, достижение душевного равновесия и укрепление нервной системы;

- используется при работе с детьми, включая проблемы гиперактивности, неврозов и различных видов дислекции;

 - облегчение возрастных явлений и замедление процесса старения, облегчение проблем переходного возраста и периода климакса  и многие другие

Холистический пульсационный массаж активно используется при лечении детей, подготовке к родам беременных женщин, рекомендуется пожилым людям для возвращения суставам и тканям гибкости, эластичности, подвижности. Особенно полезен массаж при реабилитации больных после инфаркта и инсульта. Палсинг эффективно применяют  как при лечении физических недугов, так и при психосоматических и эмоциональных расстройствах, состояниях страха и депрессиях и пр.

Цель мастер-класса:

Научиться лучше осознавать своё тело, получить опыт глубокого телесного расслабления и навык выполнения массажа в технике Холистический Палсинг.

Посещение мастер-класса поможет Вам:

  1. восстановить физические силы и вернуть душевное равновесие, отпустить беспокойство;
  2. усвоить действенный метод устранения физического и эмоционального стресса;
  3. понять механизмы возникновения напряжения и освоить методы устранения стресса;
  4. значительно улучшить контакт со своим телом и вернуть ему естественную чувствительность и пластичность;
  5. приобрести навык глубокого расслабления

Технике палсинга может научиться каждый, так как в этой практике почти не используется силовое воздействие. У палсинга нет противопоказаний, его с успехом можно применять как при тяжелых заболеваниях, так и для того, чтобы просто расслабиться, отдохнуть.

 В семьях, где практикуют "домашний" палсинг наблюдается гармонизация отношений, больше понимания и готовности двигаться навстречу друг другу, больше нежности и трепетного уважительного отношения к телу и душе партнёра, возвращается любовь и доверие.

 Занятие будет включать в себя:

  • обсуждение взаимосвязи мышечного напряжения и эмоциональных реакций
  • обучение технике палсинга
  • практическая часть
  • получение раздаточного диагностического материала по психосоматике

 Длительность занятия – 2 часа, форма одежды – спортивная, мягкая.

 Стоимость  2000 рублей.

 Участие по записи, максимальное количество до 6 человек!

 


Тренинг с МЕДИТАЦИЕЙ "Антистресс" (по мере набора группы)

На тренинге Вы узнаете о стрессе: что такое стресс, какие виды стресса существуют, как их различать, почему стресс возникает в нашей жизни? Это позволит Вам лучше понимать ситуацию и различные способы выхода из нее. Вы получите рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций, узнаете как можно "выпускать пар", без ущерба для окружающих :)
Узнаете новые методы и упражнения для релаксации, быстрого восстановления сил.
В конце - и это наша "фишка" :) - короткая медитация для расслабления, снятия напряжения, чтобы после тренинга Вы почувствовали легкость и пошли домой в прекрасном расположении духа! :)

Проводит тренинг - Абрамцева Марина, практикующий психолог, диплом с отличием МГУ им.Ломоносова Факультет психологии, 15-летний практический опыт индивидуального и семейного консультирования, помощи в трудных ситуациях детям и взрослым. За годы каждодневной практики накоплен большой объем знаний. Благодаря накопленному опыту разработаны уникальные методики вывода человека из кризиса, нахождения взаимопонимания с собой и окружающими.

Длительность 3 часа/ стоимость участия 2000 рублей

Тренинги, которые мы предлагаем  –  авторские программы – результат многолетнего опыта работы. Каждый тренинг уникален и имеет живые отзывы людей, благодарных за полученные знания.

ПРИХОДИТЕ и ПОЛУЧИТЕ заряд энергии, хорошего настроения, укрепление здоровья и практические знания как управлять стрессовыми ситуациями!

Запист по тел. 8 (919) 7-700-700, 8 (499) 7-391-370

 

Записаться
Имя:
Телефон:
Email:
Дополнительный комментарий: